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心理健康和教会:寻求整个故事

我可以告诉她第一次见面时感到紧张。她坐在我身边,腿部弹跳,手工摆弄一小块垃圾在桌子上左侧占用。喧嚣的洛杉矶交通和关于决赛的学生慌乱地在背景中发挥了焦虑的曲调。

我刚刚在娜塔莉的学校与学院部合作。她在她的二年级学年中间,试图将生活平衡为姐妹会员,并作为一个密集的职业治疗计划中的学生。

我们可以轻松地来回闲出,但我可以阅读一般的压力和疲惫,因为她描述了她散落的睡眠,红牛燃料的日子和装载的社会和学术日历。但这不是大多数大学生的现实吗?从外面来看,她似乎就像其他19岁的女孩一样。

在接下来的几年里,娜塔莉和我最终与姐妹们一起举行了索罗里斯,并最终在学校的最后一年中作为室友。

这就是它一切都开始分开的地方。

娜塔莉是 - 并且在深抑郁和压倒性的焦虑之间是平睑。从我们的共同公寓,我可以看到不安的夜晚,压力所强度,并且绝望的逃避欲望。我现在知道这不仅仅是你的“普通的”大学经历。而且我不知道如何帮助。我们都丢失了,遭受沉默和孤立。

这就是我与心理健康的故事如何在2010年开始回来。

我不知道很多人谈论心理健康,那么特别是在基督教环境中。我们试图与部门和教会领导人交谈,了解我们正在经历的内容,只能获得许多空白凝视,混乱和无益的指示。我们知道这些反应不是因为这些教会领导人不在乎;他们根本没有装备帮助。即使在今天,只有30%的牧师觉得能够处理与心理健康有关的主题。

然而,即使我们在这次导航心理健康问题的旅程中感到非常孤单,我们很快就会发现五分之一的美国成年人陷入焦虑,抑郁症或其他心理健康困难。

但如果数字只给我们轮廓,整个故事是什么?

当你通过精神疾病和某人走路时,你会学到你永远不会只看数字的东西:每个统计数据都有一个个人故事。

所以,让我们看看三个问题:

  1. 数字告诉我们什么故事?
  2. 危机怎么样(即covid-19)改变了这个故事?
  3. 教会在哪里进入故事?

数字告诉我们什么故事?

我的心理健康旅程开始近十年,数字甚至更高:三分之三的人在遇到心理健康困难的症状。在美国,我们认为青年心理健康恶化,因为严重的重大抑郁率增加,在识别多个种族(12.4%)中的青年中最高。我们认为心理健康需求未填补,24%的成年人具有精神疾病和60%的青年,抑郁症未接受治疗。最糟糕的是,我们看到成年人和青年都死于心理健康的困难,因为过去20年,自杀率稳步增长了35%。

正如娜塔莉和我开始在2010年开始开放我们的经验,那么这些统计数据旨在通过焦虑,萧条等许多其他精神和情绪困难分享自己的故事。

一个新的妈妈争取,发现力量下床,照顾她的新宝贝,因为她带着产后抑郁症的重量。

经过多年的过度工作,没有休息或自我保健的计划,牧师面临倦怠和焦虑。

一名14岁的女孩在未能通过她的双相情感障碍经历才能从自杀后死于自杀后死亡。

虽然许多内部和外部因素有助于心理健康困难(脑化学,经济衰退,创伤,压力,耻辱,社交媒体使用等),对于正在努力的人来说,似乎是一个共同的经历:孤独和孤立。

这就是娜塔莉和我一直在患有心理健康困难的人的生活中看到。还有今天,研究证实,孤独是美国成年人焦虑和抑郁症的最高贡献者之一。

危机如何改变这个故事?

在已经患有孤独的世界中,大流行引起的孤立已经将我们进一步推动了这一斗争。在2020年8月给出的CDC调查中,75%的受访者年龄在18-24岁的受访者报告至少有一个不利的心理或行为问题,25%的人表示,他们在完成调查前的30天内认真考虑了自杀。危机文本线在3月下旬和4月初的3月下达116%。对于许多人来说,他们的社区和支持来源消失了一夜之间:在人员教堂,治疗,朋友,支持群体和家庭。

仅在北卡罗来纳州,成年人报告焦虑或抑郁症状在过去的八个月内增加了近8%,从34%到42%。当我们想到我们的社区,我们的教会,我们的学校,我们的家庭,我们现在知道,几乎一半的人都在努力努力心理和情绪健康困难。

但这不是故事的结束,因为研究表明这一点社区是心理健康恢复的共同分母。经历心理健康回收和弹性的每个人都有一个支持网络。我们根本不是打算独自这样做。

教会如何改变故事?

这就是教会进来的地方。教会有机会与人们共道,帮助他们看到有一个新的故事,是一个新的叙述。

Joe Padilla,Reace Alliance的首席执行官和联合创始人 - 致力于改变教会处理精神和情绪健康挑战的组织 - 最近陈述,“这段大流行后的未来是教会领导人创新和移动精神和情绪健康的机会,从沉默,耻辱的混乱一个实用,宽敞的解决方案。“

有一个归属,希望和实践恩典的新叙述。

归属的叙述

如果社区是心理健康恢复的共同指教者,教会是愈合的完美养殖场。教堂为来自任何背景,经验,种族,种族,性别甚至诊断的人提供了一个独特的归属和支持的地方。

当人们遭受痛苦时,他们需要在期待行为和行动之前经历重申的安全感,稳定和归属感。在呼吁改变之前,耶稣总是重申归属(见John 4:1-26和John 8:1-11)。

社区是一种不可替代的解决心理健康需求的解决方案。

希望的叙述

“希望带来了一个新的变化过程,需要时间,” 乔帕迪拉说。“这不是一种快速解决我们的问题,而是具有信仰和耐心生活将改善的新的信心感。”

即使是研究人员也发现希望是个人恢复过程的关键成分之一。虽然希望与一厢情愿相关联,但这不是正确的定义。相反,研究人员和基督徒都将其定义为对未知的坚定保证。

对记住恢复的信心是一个长期变革过程,包括几个UPS和倒下的是许多人的起点。然而,作为基督徒,希望进一步走得更远,并固定在更可靠的东西上。基督的基督徒希望在我们休息的信心中燃烧我们的信仰,因为我们收到了上帝的恩典,看看更好的日子意识到(见希伯来书11:1)。

这是希望不仅鼓励我们的精神生活,而是我们的整个生命,包括我们的心理健康之旅。

一种实践恩典的叙述

近最近的研究中Barna总裁David Kinnaman表示“基督徒正在寻求教会支持他们的心理健康......他们对心理健康的整体方法感兴趣。”

在2013年,这是娜塔莉的愿景,当我们决定开始与恩典联盟合作时,我抛签。

今天,到处都是抓住了愿景。

在与恩典联盟合作的前几年,我们伸出牧师和教会领导人讨论帮助他们在教会内应对心理健康需求的可能性。其中许多谈话(如果我不得不估计,约85%)将产生零结果,至少是我们的知识。

但现在,心理和情绪健康问题正在全国各地的扶手。牧师询问他们如何关心教会和社区的精神和情绪健康需求。他们正在制定一种新的视角,即越来越多的练习基督徒看到一个生命领域的健康状况如何影响他人(精神,身体,心理等)。

虽然有一长串可以帮助实现这一目标的任务清单,但这一切都开始了:进入整个故事。

教会有一个独特的机会来做这件事,看看格蕾丝以实际方式出现,因为我们学习如何通过不仅仅是精神斗争,也是精神和情感斗争。

下载整篇文章(带图像和脚注)

凯西普鲁包是恩典联盟的首席行动官,这是一种非营利组织,通过简单,创新的圣经真理,科学研究和实用工具培养心灵和心灵的健康解决方案。

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